- Statut Spółdzielni i Regulaminy
- DRUKI - dokumenty, wnioski
- Ogłoszenia miejskie
- Taryfy MPWiK, MPEC
- Gospodarka odpadami komunalnymi
-
Ulice miejskie
na Osiedlach - Zasady wnoszenia opłat
- Ubezpieczenie
- Telefony kontaktowe w przypadku awarii
- Telefony kontaktowe do firm sprzątających
- Placówki Kulturalno-Oświatowe, Pocztowe na Osiedlach
Spółdzielnia Mieszkaniowa "PROJEKTANT"
ul. Słoneczna 2, 35-061 Rzeszów
centrala 17 858 04 80
e-mail projektant@projektant.rzeszow.pl
Biuro Mieszkaniowe i Obrotu Nieruchomościami
tel. 17 858 04 95, 17 858 04 96
790 777 890
e-mail mieszkaniaoferty@projektant.rzeszow.pl
Opłaty eksploatacyjne (czynsze)
tel. 17 858 04 90, 17 858 04 87
e-mail oplaty@projektant.rzeszow.pl
Zespół Gospodarki Zasobami Mieszkaniowymi
ul. Odrzykońska 4, 35-505 Rzeszów
centrala 17 859 29 14
e-mail zgzm@projektant.rzeszow.pl
Pełnomocnik ds. Gospodarki Zasobami Mieszkaniowymi
centrala 17 859 29 14 wew. 14
e-mail bzmuda@projektant.rzeszow.pl
Administracja Osiedli
ul. Odrzykońska 4, 35-505 Rzeszów
centrala 17 859 29 14
e-mail admosiedli@projektant.rzeszow.pl
Kierownik Administracji Osiedli
centrala 17 859 29 14 wew. 27
e-mail gwysocki@projektant.rzeszow.pl
Biuro Obsługi Mieszkańców
ul. Widokowa 3a/3L
tel. 17 717 50 01
e-mail admkrajobrazowa@projektant.rzeszow.pl
Biuro Obsługi Mieszkańców
ul. Rymanowska 17/1L
tel. 17 717 62 37
e-mail admrymanowska@projektant.rzeszow.pl
Zapraszamy dzieci i młodzież z Osiedla do uczestniczenia w zajęciach organizowanych przez animatora
Objaśnienia
- Zajęcia w Sali komputerowej z dziećmi i młodzieżą:
każdy kto z jakiegoś powodu nie ma Internetu bądź komputera w domu, a potrzebuje odrobić zadanie domowe, zrobić referat, prezentacje może liczyć na tych zajęciach na pomoc. - Zajęcia na siłowni (trening siłowy):
Trening siłowy przeznaczony jest dla każdego człowieka, który chce zbudować i ukształtować odpowiedni szkielet mięśniowy dla zachowania zdrowia, sprawności i funkcjonalności swojego organizmu. Jest to także bardzo dobry sposób na zwiększenie masy ciała, budowy siły i wytrzymałości mięśniowej oraz osiągania sukcesów w każdej dyscyplinie sportowej. Trening siłowy to także forma rehabilitacji ruchowej i rekonwalescencji po przebytej chorobie, urazie czy kontuzji. Pozwala przywrócić całkowitą sprawność i siłę mięśniom oraz wzmocnić je przed kolejnymi kontuzjami. - Zajęcia na siłowni (crossfit):
Kombinacja ćwiczeń crossfit to trening dla osób, które są znudzone rutyną codziennych ćwiczeń na siłowniach. Intensywność treningu pozytywnie wpływa na układ krążenia i układ oddechowy, wytrzymałość, siłę, elastyczność, szybkość, koordynację ruchową, zwinność, równowagę.
Zalety programu:- Wzmacnia mięśnie i stawy a tym samym zabezpiecza przed kontuzjami
- Poprawia silę i wytrzymałość
- Poprawia sprawność ogólną
- Reguluje braki równowagi w mięśniach, powstały wskutek długotrwałego treningu jednej dyscypliny
- Poprawia gibkość, czyli zwiększa zakresu ruchu w stawach
- Gry i zabawy ruchowo-zręcznościowe:
są to zabawy grupowe, zmuszające nasz układ ruchu do aktywnego działania. Do takich zabaw należą między innymi: piłkarzy ki, ślizgany hokej jak i twister. - Gry i zabawy planszowe:
jednocześnie atrakcyjna rozrywka oraz środek przyczyniający się do rozwoju konkretnych umiejętności dziecka. Bardzo szeroka paleta gier: logiczne, ekonomiczne, strategiczne, pamięciowe, kooperacyjne czy edukacyjne. - Tenis stołowy:
spotkania dla osób, które już umieją grać w przysłowiowego ping-ponga, jak i tych o słabszych możliwościach technicznych. - Sporty walki Sumo i samoobrona:
sport bardzo pokrewny do zapasów. Polega na wypchnięciu przeciwnika poza pole walki (tawara) lub przewróceniu go za pomocą odpowiednich rzutów, chwytów. - Sporty walki Zapasy:
Zapasy oferują młodym ludziom osiągnięcie bardzo wysokiego stopnia sprawności. Są sportem olimpijskim. Nie uczą jak zrobić krzywdę innym ludziom. Są kontaktowym sportem walki zapewniającym wysoką sprawność fizyczną - czyli w sytuacji zagrożenia dają dużo większe szanse pomyślnego wyjścia z niebezpiecznej sytuacji. Ukształtowany zapaśnik jest bardzo silny, wysoce sprawny i odważny. Często samo tylko posiadanie tych cech wystarczy, żeby go ominęła zła przygoda ... Trening składa się najczęściej z: rozgrzewki ogólnorozwojowej, gier i zabaw ruchowych, nauki technik, walk bądź innych form rywalizacji oraz rozciągania się. - Zajęcia piłki siatkowej (Zespół Szkół nr 6 w Rzeszowie - ul. I.Solarza): odbywają się na Sali gimnastycznej i są przeznaczone dla osób lubiących piłkę siatkową.
- Rzeszowska Liga Futsalu:
liga organizowana przez Zespół Heiro z Rzeszowa. Mecze są rozgrywane w każdą środę w godzinach wieczornych.